NHỮNG THỰC PHẨM TUYỆT ĐỐI KIÊNG KỴ VỚI NGƯỜI HUYẾT ÁP CAO

85% nguyên nhân gây ra cao huyết áp được xác định là do sự hình thành của các cục máu đông, làm tắc nghẽn lòng mạch và ngăn không cho dòng máu lưu thông đến bộ phận cần thiết. Ngoài ra có những nguyên nhân khác như do mảng xơ vữa trong lòng mạch trồi lên, thu hẹp lòng mạch và cản trở dòng máu; do người bệnh có những bệnh mạn tính về tim mạch, bệnh thận, mạch máu dị dạng…

>>> Xem các loại thuốc chữa huyết áp cao

   

Dù với nguyên nhân nào, cao huyết áp cũng đe dọa đến sức khỏe và tính mạng người bệnh. Tuy nhiên căn bệnh cao huyết áp này hoàn toàn có thể điều trị bằng cách ăn uống và tập luyện hợp lý. Một chế độ ăn uống tập luyện khoa học và bài bản sẽ giúp người bệnh điều hòa huyết áp ổn định và lâu dài sẽ có thể  trị dứt điểm căn bệnh này. Dưới đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn đối với những người bị bệnh cao huyết áp.

Các thực phẩm người cao huyết áp nên ăn

Cần tây: Rất nhiều cứu cứu đã chứng minh rằng, nước ép cần tây có tác dụng rất tốt cho người bị cao huyết áp. Nước cần tây có tác ddụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp.

Cải cúc: Cải cúc là loại rau chứa nhiều acid amin và tinh, các chất này rất tốt trong việc làm thanh sáng đầu óc và giảm huyết áp...

Rau muống: chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường, là thứ rau đặc biệt thích hợp cho những người bị cao huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu.

Măng lau: Có công dụng hoạt huyết, thông tràng vị, khai hung cách (làm thoải mái lồng ngực) và chống phiền khát. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, măng lau có khả năng tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường thể lực, làm giãn mạch, cường tim, lợi niệu, giáng áp và phòng chống ung thư, là thức ăn rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.

Cà chua: ăn thường xuyên mỗi ngày 1 đến 2 quả cà chua sẽ rất tốt đôi với người cao huyết áp. Cà chua là 1 loại thực phẩm rất giàu vitamin C và P chính vì thế ăn cà chua sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp rất tốt, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.

Cà tím: cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được co giãn, mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.

Cà rốt: Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml. Đây là thứ nước giải khát đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Những thực phẩm tuyệt đối phải kiêng kỵ

Món ăn làm từ nội tạng: Lục phủ, ngũ tạng chứa nhiều chất đạm, chất béo. Các loại tim, gan chứa nhiều sắt và vitamin A, nhưng nhược điểm chủ yếu của các loại phủ tạng là chứa nhiều chất béo, đặc biệt hàm lượng cholesterol rất cao, nhất là trong óc, gan và bầu dục. Việc hạn chế nạp những thức ăn chứa hàm lượng cholesterol rất cao là cần thiết đối với những người bị cao huyết áp. Việc nạp nhiều hàm lượng cholesterol sẽ khiến bệnh phát triển rất nhanh và nguy cơ tai  dẫn đến tử vong cao hơn.

Thịt gà: Thịt gà chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn nhiều sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Do đó, không nên cho rằng thịt gà là thứ bổ dưỡng cho mọi người bệnh, nhất là người cao huyết áp.

Đồ cay nóng: Ăn đồ cay nóng sẽ không trực tiếp ảnh hưởng đến bệnh huyết áp, nhưng nó lại có tác động gián tiếp. Khi người bệnh ăn cay nóng hệ tiêu hóa sẽ khó đào thải gây táo bón. Khi người bệnh đi ngoài bị táo bón, nguy cơ huyết áp tăng cao và rất có thể sẽ bị xuất huyết não.

Bên cạnh những thực phẩm trên người bệnh cũng không nên ăn thịt chó, uống trà đặc, rượu bia và những chất kích thích, nên hạn chế ăn muối. Một ngày người bị cao huyết áp không nên ăn quá 6g muối để có thể duy trì đường huyết ổn định.

Tham khảo thêm về bệnh cao huyết áp tại: Sieuthisuckhoe.net hoặc gọi ngay đến tổng đài tư vấn sinh lý:  1900 6228 để được các bác sĩ trực tiếp tư vấn.

Liên hệ

CÔNG TY CP TRUYỀN THÔNG Y TẾ VIỆT NAM

Mã số thuế: 0103232690

Địa chỉ: P1109, tầng 11 nhà E3B, Đường Trần Kim Xuyến, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0968980606

Email: ytetruyenthong@gmail.com

Website: sieuthisuckhoe.net | truyenthongyte.com