Chuyển đến nội dung chính

MUỐN BIẾT CHÍNH XÁC CHỈ SỐ HUYẾT ÁP, TRƯỚC KHI ĐO HÃY THỰC HIỆN NHỮNG ĐIỀU NÀY

Phần lớn người bệnh tăng huyết áp không có triệu chứng, các triệu chứng thường nhẹ và mơ hồ có thể gặp ở nhiều bệnh khác, do đó tăng huyết áp được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng”.

Bệnh cao huyết áp là tình trạng bệnh nhân bị tăng áp lực lên thành mạch máu và huyết áp sẽ cao hơn mức bình thường. Nếu huyết áp tăng quá cao sẽ dẫn đến những biến chứng như tai biến mạch máu não, đột quỵ  thậm chí là tử vong.

Với bệnh nhân bị cao huyết áp, mục tiêu điều trị là hạ huyết áp xuống dưới 140/90 mmHg.

Với bệnh nhân bị tiểu đường hay bệnh thận, mục tiêu điều trị là hạ huyết áp xuống dưới 130/80 mmHg.

Vậy làm sao để biết dược người bệnh có thực sự bị cao huyết áp hay không, khi mà những biểu hiện thường chỉ đơn giản là đau đầu chóng mặt, tức ngực, hồi hộp, nhìn mờ, buồn nôn, khó thở, ...

Cách duy nhất để xác định người bệnh có thực sự mắc bệnh huyết áp cao chính xác nhất đó chính là đo huyết áp thường xuyên.


Một người có huyết áp bình thường sẽ có mức huyết áp tâm  thu nhỏ hơn 120 mmHg và huyết áp tâm trương nhỏ hơn 80mmHg.

Những lưu ý khi đo huyết áp

Để việc đo huyết áp được diễn ra một cách thuận lợi và đo được chỉ số chính xác nhất thì người chuẩn bị đo huyết áp cần chú ý những điều sau:
Tuyệt đối không sử dụng café và hút thuốc trước khi đo huyết áp 30 phút
Vào nhà vệ sinh trước khi tiến hành đo huyết áp

Mặc áo tay ngắn để thuận tiện cho việc đo
Ngồi thư giãn trước khi đo khoảng 5 phút
Khi đo nên tựa lưng vào ghế hoặc tường, ngồi thả lỏng và đưa tay đặt lên gối , ngang tim
Khoảng cách đo huyết áp giữa lần trước và lần sau phải cách nhau ít nhất 2 phút.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp

Những người có chế độ ăn nghèo dinh dường, ăn mặn thường là những người có nguy cơ mắc bệnh cao huyết cao.
Do tuổi tác: Tuổi tác là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến bệnh cao huyết áp. Khi tuổi tác ngày càng tăng, các chức năng trong cơ thể cũng suy yếu dần dẫn đến các bệnh về sức khỏe như tim mạch, cao huyết áp.Trên thực tế những người mắc bệnh huyết áp cao đa số là những người lớn tuổi.


Dùng chất kích thích: uống rượu bia , hút thuốc lá cũng chính là nguyên nhân dẫn đ ến bệnh cao huyết áp

Thừa cân, béo phì: Thừa cân béo phì cũng chính là nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp. Những người béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp nhiều hơn so với những người có cân nặng bình thường.

Chữa huyết áp cao không dùng thuốc

Một chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp cải thiện tình trạng huyết áp cao rất tốt. xem các bài thuốc điều trị huyết áp cao bằng chế độ ăn uống khoa học hợp lý.

Hạn chế muối: Muối chính là một trong những nguyên nhân khiến áp lực máu tăng cao. Người bị bệnh huyết áp cao không được nạp quá 6g muối mỗi ngày. Ăn mặn sẽ gây giữ nước trong máu, gây tăng huyết áp, cần hạn chế ăn nhiều các thức ăn chế biến sẵn như giò, chả, đồ xông khói, các món muối, tẩm ướp, vì trong quá trình chế biến thường cho nhiều muối.


Tăng cường ăn rau quả xanh, trái cây: chú ý ăn các thức ăn có chứa nhiều kali và magie và các nguyên tố vi lượng khác như khoai tây, rong biển, chuối, dưa hấu. Hạn chế thức ăn có nhiều chất béo: cholesterol và acid béo no, cần hạn chế tối đa chất béo, thịt mỡ, bơ, da các loại gia súc, gia cầm.

Tích cực giảm cân. Hạn chế tối đa dùng đường, bánh kẹo ngọt, uống rượu bia. Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá, thuốc lào.


Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 60 phút mỗi ngày. Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần có chế độ thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý. Tránh bị lạnh đột ngột.

Dùng dược phẩm hỗ trợ ổn định huyết áp
Energy Plus và Venmotin là những dược phẩm rất tốt cho việc ổn định và điều trị dứt điểm bệnh cao huyết áp. Với các thành phần như: bột đông trùng hạ thảo, bột trứng kiến gai đen, Monacolin K, Rutin..vv có tác dụng điều hòa huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp cao. Mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên Energy Plus và 1 viên Venmotin thì căn bệnh cao huyết áp sẽ không còn là nỗi lo.
Có thể xem chi tiết và tác dụng của 2 loại dược phẩm Energy Plus và Venmotin tại: http://sieuthisuckhoe.net/huyet-ap-cao/                     

Liên hệ
CÔNG TY CP TRUYỀN THÔNG Y TẾ VIỆT NAM
Mã số thuế: 0103232690
Địa chỉ: P1109, tầng 11 nhà E3B, Đường Trần Kim Xuyến, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0968980606
Email: ytetruyenthong@gmail.com
Website: sieuthisuckhoe.net | truyenthongyte.com          

                                     


Nhãn:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

NHỮNG THỰC PHẨM TUYỆT ĐỐI KIÊNG KỴ VỚI NGƯỜI HUYẾT ÁP CAO

85% nguyên nhân gây ra cao huyết áp được xác định là do sự hình thành của các cục máu đông, làm tắc nghẽn lòng mạch và ngăn không cho dòng máu lưu thông đến bộ phận cần thiết. Ngoài ra có những nguyên nhân khác như do mảng xơ vữa trong lòng mạch trồi lên, thu hẹp lòng mạch và cản trở dòng máu; do người bệnh có những bệnh mạn tính về tim mạch, bệnh thận, mạch máu dị dạng… >>> Xem các loại thuốc chữa huyết áp cao     Dù với nguyên nhân nào, cao huyết áp cũng đe dọa đến sức khỏe và tính mạng người bệnh. Tuy nhiên căn bệnh cao huyết áp này hoàn toàn có thể điều trị bằng cách ăn uống và tập luyện hợp lý. Một chế độ ăn uống tập luyện khoa học và bài bản sẽ giúp người bệnh điều hòa huyết áp ổn định và lâu dài sẽ có thể   trị dứt điểm căn bệnh này. Dưới đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn đối với những người bị bệnh cao huyết áp. Các thực phẩm người cao huyết áp nên ăn Cần tây: Rất nhiều cứu cứu đã chứng minh rằng, nước ép cần tây có tác dụng rất...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

CÁCH CHỮA BỆNH HUYẾT ÁP CAO KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC

Tăng huyết áp là hiện tượng chỉ số huyết áp vượt cao quá mức chỉ số huyết áp quy định thông thường. Một người có huyết áp bình thường thì huyết áp tâm thu sẽ đạt từ 120 đến 129 mmHg  và tâm trương sẽ ở mức 80-84 mmHg. Dưới đây là bảng phân loại mức độ tăng huyết áp, các bạn có thể căn cứ  vào chỉ số này để xem huyết áp của mình thuộc trường hợp bình thường hay cao thấp. Nguyên nhân cao huyết áp Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp như: Các bệnh về thận: Viêm cầu thận cấp ,Viêm cầu thận mạn ,Sỏi thận ,Viêm thận kẽ ,Hẹp động mạch thận... Các bệnh về nội tiết: u tủy, cường tuyến giáp, cường tuyến yên, cường aldosterone… Các bệnh về tim mạch như: hở van động mạch chủ, hở eo động mạch chủ, hẹp, xơ vữa động mạch chủ bụng. Bệnh do dùng thuốc: Dùng thuốc chữa ngạt mũi,  thuốc tránh thai là một trong những nguyên nhân dẫn đến bị bệnh huyết áp cao. Bên cạnh đó có một số nguyên nhân khác như ngộ độc thai nghén, rối loạn thần kinh cũng l...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

CHỮA BỆNH HUYẾT ÁP CAO BẰNG PHƯƠNG PHÁP ĐÔNG Y

Để tránh nguy cơ tai biến mạch máu não cũng như biến chứng nguy hiểm khác “ăn bớt” tuổi thọ, người cao huyết áp cần tự bảo vệ bằng các biện pháp dinh dưỡng cũng như có chế độ tập luyện hợp lý. Một chế độ ăn uống hợp lý chính là phương pháp chữa bệnh huyết áp cao hợp lý nhất. Một chế độ ăn khiêm tốn về muối, hạn chế về thịt, nói không với rượu, bia và đồ uống có cồn, ăn nhiều chất xơ chính là chế độ ăn vô cùng lí tưởng đối với những người mắc bệnh cao huyết áp. Bên cạnh đó cần phải thường xuyên tập thể dục mỗi ngày ít nhất là 30 phút, tùy vào tình hình sức khỏe hiện tại mà mỗi người nên có một chế độ phù hợp nhất với tình trạng bệnh của mình. Đối với những người đã từng có tiền sử mắc bệnh cao huyết áp, nên đo huyết áp thường xuyên, luôn phải phòng bị thuốc hạ huyết áp bên cạnh. Đối với những người mắc bệnh cao huyết áp mãn tính, nếu không có thuốc giảm huyết áp tức thời trong nhiều trường hợp sẽ đe dạo đến tính mạng người bệnh. Đối với những người mới bị hoặc có ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm